TRUCCHI PER CAPELLI BELLI E LUMINOSI GRAZIE ALL’ALOE Ti capita di invidiare le tue amiche che hanno sempre dei capelli belli e lucidi? I tuoi, al contrario, hanno sempre l’aria spenta e scialba? La nostra esperta in bellezza, Pia Kaufmann, ti svelerà dei trucchi per capelli avere dei capelli splendidi. Ognuno di noi vorrebbe avere…
COME SFRUTTARE AL MEGLIO I PONTI DEL 2020 Sì certo, amiamo tutti lavorare – ma amiamo anche avere dei giorni liberi e le vacanze! Ecco i nostri consigli per pianificare al meglio le tue vacanze dell’anno prossimo. Usa in maniera intelligente i giorni festivi e i giorni di ponte previsti nel 2020, vedrai che ti…
PERENNEMENTE STANCO? CAMBIA QUALCOSA! Conosci anche tu questa sensazione di stanchezza cronica? È come se necessitassi tutto il giorno di fare un pisolino. Succede in ufficio o in qualsiasi posto ti capiti di lavorare, ma difficilmente è possibile farlo. Esistono altre ragioni, oltre al sonno, che possono favorire questa “sensazione di stanchezza cronica”. Ti spiegheremo…
SEMPLIFICATI LA VITA: ECCO I REGALI PERFETTI IN BASE ALLA PERSONALITÀ E ALLO STILE! Oh sì, anche quest’anno arriva Natale! E ancora una volta la domanda sarà la stessa: cosa posso regalare a chi? Ecco il nostro consiglio: al momento di scegliere il regalo, tieni conto della personalità del destinatario. Abbiamo creato per te un…
TABATA: IL PROGRAMMA POWER PERFETTO PER TE! Toccata e fuga – hai mai sentito parlare di Tabata? E’ un allenamento veloce ma estremamente efficace, che ti porterà ad avere una meravigliosa forma fisica. Soprattutto quando non si ha il tempo o la voglia di allenamenti infiniti, Tabata è l’allenamento che fa per te. Massima efficacia…
QUEST’ANNO ORGANIZZATI IN TEMPO: QUALI REGALI SCEGLIERAI E SOPRATTUTTO PER CHI? Natale – come ogni anno, la festa più bella dell’anno si avvicina in modo sorprendentemente ed incredibilmente veloce. Nulla di nuovo. Ma c’è una cosa che quest’anno organizzerai in modo differente: non ti stresserai a cercare i regali all’ultimo momento, li riceverai già molto…
SI PREVEDE CHE LA VISTA PEGGIORERÀ SEMPRE DI PIÙ, CHE FARE? Brutte notizie: pare che il numero di persone nel mondo con problemi di vista sia in costante aumento. Questa secondo le previsioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). La causa? Le mutate abitudini di vita e di lavoro. Passiamo tutti troppo tempo davanti agli schermi…
Per circa 30 biscotti Tempo di preparazione: ca. 45 minuti BISCOTTI AL MIELE INGREDIENTI: Per una teglia 1 CC di zucchero a velo 120 g FOREVER BEE HONEY 1 confezione di zucchero vanigliato 1 uovo (di media grandezza) 250 g di farina 1 cc lievito in polvere Per la glassa 200 g di zucchero…
REGALI BESTIALI PER GLI AMICI A QUATTRO ZAMPE I regali per gli animali sono alla moda Il vostro amico a quattro zampe ha ricevuto il suo calendario dell’avvento? Anche a Natale, il vostro fidato amico non dovrebbe restare a “zampe vuote”. Molti proprietari di animali da compagnia fanno regali al proprio cane, gatto, porcellino d’India…
I MITI SUL RAFFREDDORE: COSA C’È DI VERO? La colonna sonora dell’autunno sono tosse e starnuti. Sono parecchi che si lamentano del mal di gola e di altri sintomi legati al raffreddore. Non appena le temperature scendono, parte la stagione fredda. Sicuramente avrai già sentito frasi come questa: indossa sempre sciarpa e berretto! Oppure: bisogna…
QUALI SONO LE ORIGINI DELLE TIPICHE USANZE NATALIZIE? Ti sei mai chiesto quali sono le origini delle tipiche usanze natalizie? La corona d’Avvento, l’albero di Natale e lo Stollen di Natale sono una tradizione diffusa durante il periodo dell’Avvento. Scopriamo le tradizioni natalizie nelle famiglie tedesche, austriache e svizzere per spiegare interessanti retroscena. La tradizione…
AUMENTARE IL METABOLISMO CON LA TERMOGENESI! Mai sentito parlare di termogenesi? Quando senti parlare di termogenesi ti vengono in mente solo lezioni di biologia e processi complicati? In realtà è più semplice di quanto sembri. Termogenesi sta per produzione di calore nell’organismo causata da vari processi metabolici. Il bello della termogenesi è che si bruciano…
IL SUPPORTO PER LA VISTA PERFETTO PER L’ERA DIGITALE Viviamo nell’era digitale. I computer fanno semplicemente parte della nostra vita. Sei anche tu uno di quelli che passa la maggior parte della giornata in ufficio davanti allo schermo? E quanto è effettivamente il tempo totale che ci passi in una settimana intera?! Giorno dopo giorno,…
LA TUA BIBITA DA VIAGGIO ALL’ALOE! Per caso la tua bottiglietta d’acqua è il tuo compagno fidato? Ti piacciono le bevande sane che ti riforniscono di importanti sostanze nutritive e vitali quando sei in viaggio? Eccoti una dritta: le bibite all’Aloe per quando sei in viaggio. Le preziose bevande a base di Aloe di Forever sono…
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UN EFFETTO “DONNA BENESTANTE” CON 3 ALLENAMENTI ALLA SETTIMANA La buona notizia: lo sport ti rende più felice dei soldi! Un recente studio congiunto delle università di Yale e Oxford ha evidenziato questo aspetto. Se avrai intenzione di praticare dello sport per almeno tre volte alla settimana durante la tua vita, questo ti renderà più felice…
ECCO PERCHÉ DOVREMMO “NIKSEN” DI PIÙ! Hai già sentito parlare del nuovo trend “niksen”? La fama del “niksen” proveniente dei Paesi Bassi Niksen festeggia semplicemente il dolce far nulla. Chiunque sia mai stato nei Paesi Bassi sa di cosa stiamo parlando. Gli olandesi sono piuttosto rilassati e tranquilli. E ciò non guasta sicuramente neppure per…
SO EASY: RESTARE IN FORMA E PIÙ SANI PASSEGGIANDO Semplice: fatti una passeggiata! Ogni passeggiata all’aria aperta fa bene alla salute. Non importa se si tratta di una piccola passeggiata attorno all’isolato dopo i pasti o di pianificare un bel tour nel tempo libero – grazie ad ogni passo si promuove il benessere e la…
PER DISTENDERSI: IL RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO Rilassarsi in tensione: mai sentito? Con il rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson si calmarsi in modo estremamente efficace. La prossima volta che ti gireranno mille pensieri per la testa prova questo metodo collaudato. Se ti alleni regolarmente, puoi usare questa tecnica in qualsiasi momento e luogo – a casa,…
ANIMAL FRIENDLY: IL PRODOTTO PER LA CURA DEGLI ANIMALI! Gli animali sono i nostri più cari amici in assoluto! Che si tratti del tuo cane, il tuo compagno più fedele e del suo look inimitabile, del tuo gatto coccolone o del piccolo e vivace criceto – tutti noi amiamo i nostri animali domestici. Ed il…
ANIMAL FRIENDLY: PRODOTTI PER LA CURA DEGLI ANIMALI! Gli animali sono i nostri più cari amici in assoluto! Che si tratti del tuo cane, il tuo compagno più fedele e del suo look inimitabile, del tuo gatto coccolone o del piccolo e vivace criceto – tutti noi amiamo i nostri animali domestici. Ed il loro…
IL FATTORE RELAX DELLE VACANZE? PORTATI LE VACANZE NELLA VITA DI TUTTI I GIORNI! Ti sei appena goduto una meravigliosa pausa? O devi ancora andare in vacanza per quest’estate? Lo scopo di una vacanza è rilassarsi e divertirsi, passare del tempo con la famiglia e gli amici – sicuramente senza alcun appuntamento. Semplicemente godersi la…
IL TUO DRINK ESTIVO: GELLINI MOCKTAIL Questo è il tuo drink ideale per prolungare l’estate! Il nostro GELLINI MOCKTAIL è la bevanda estiva con tanta Aloe Vera e pesca. INGREDIENTI PER UNA PORZIONE: 100 ml FOREVER ALOE PEACHES 1 o 2 pesche 100 dl di acqua minerale gasata o di prosecco 1 rametto di timo…
PIÙ SANI IN SOLI 10 MINUTI: CONSIGLI PER LA SALUTE Vivere in modo più sano in meno di dieci minuti! Sì, è possibile! Vivi in maniera più salutare grazie a dei suggerimenti scientificamente provati – vedrai che in meno di dieci minuti arriverai a fare molto per la tua salute ed il tuo benessere. Tutto…
I NOSTRI EROI ANTI-AGING: COSA POSSONO REALMENTE FARE GLI ANTIOSSIDANTI? Gli antiossidanti sono i nostri eroi anti-aging! Tutti desiderano una pelle bella e che resti il più a lungo possibile visibilmente giovane e fresca. Gli antiossidanti svolgono un ruolo importante in questo contesto. Per un corpo sano e una pelle bella, questi veri promotori della…
GLI ANIMALI DOMESTICI TI RENDONO FELICE Cane, gatto, topo: gli scienziati hanno scoperto che gli animali domestici rendono felici le persone. I nostri amici a quattro zampe arricchiscono la vita e ti mantengono in forma fisica e mentale. Ecco perché sono parte integrante di tante famiglie e diventano parte integrante del concetto di salute e…
L’UOMO SI RIGENERA IN MANIERA MIRACOLOSA: ECCO LA TUA VERA ETÀ! Sei a pezzi, esaurito e necessiti urgentemente di una vacanza? Allora prendi un respiro profondo e inizia a rigenerare il tuo corpo. Perché gli esseri umani sono veramente straordinari nel rigenerare il proprio corpo! Le nostre cellule si rinnovano giorno per giorno. Ti spieghiamo…
IT’S HOT!QUELLO CHE CI PIACE ORA SULLA PELLE: ABITI ESTIVI LEGGERIYES!QUELLO CHE CI PIACE SENTIRE ORA SULLA PELLE: ABITI ESTIVI LEGGERI Decisamente questa estate finora ha battuto tutti i record: yes, it’s hot, baby! Magari ti piacciono i climi ancora più caldi e le tue vacanze sono proprio dietro l’angolo? Cosa metti in valigia? Non…
3+1 FOR FREE! IL NOSTRO REGALO PER TE WE LOVE SUMMER – e ancora di più con questa offerta! Perché proprio in estate la tua pelle ha bisogno di una dose extra di idratazione. Con tre confezioni di ALOE VERA GELLY ottieni tutta la forza dell’Aloe: il gel puro di Aloe Vera lenisce e rinfresca…
I NOSTRI CONSIGLI PER RESTARE IN PERFETTA FORMA IN VACANZA La spiaggia ti sta chiamando e tu ti sei rimessa in perfetta forma per andarci? Al fine di essere in grado di presentarti al top in bikini sulla spiaggia, sicuramente ti sei premurata di prestare la massima attenzione alla tua dieta prima della vacanza. Ma…
ALOE IN CASO DI CANICOLA: FRESCHEZZA & CURA GARANTITE! Ami l’estate? Sì, ma non la canicola! Eppure ogni giorno si arriva a nuovi record di temperature, che raggiungono persino i 39 gradi. Per nulla facili da riuscire a sopportare se non andando a farsi un tuffo nel lago, in piscina o restando all’ombra per rinfrescarsi…
CONSIGLI PER LA PEDICURE: COME PRENDERSI CURA DEI PIEDI A CASACONSIGLI PER LA PEDICURE: COME PRENDERSI CURA DEI PIEDI A CASA L’estate è proprio il momento migliore per metterli in mostra: dei piedi belli e ben curati attirano gli sguardi! Se indossi infradito, sandali o delle scarpe con i tacchi alti, dei piedi ben curati…
SENTIRSI IN FORMA INVECE CHE STRESSATI: ECCOTI DEI CONSIGLI PER FARE DELLO SPORT IN MODO SEMPLICE, MA EFFICACE! Power-Crunches, Burpees, Full-Fatburning-Training – non ne puoi più di tutto questo allenamento stressante e desideri allenarti in modo più leggero e rilassato? Eccoti alcuni trucchi e suggerimenti su come praticare dello sport in modo rilassato per tornare…
2 AL PREZZO DI 1: LA TUA OFFERTA ESTIVA ANTI-ETÀ!2 AL PREZZO DI 1: LA TUA OFFERTA ESTIVA ANTI-ETÀ! Si vive molto più a lungo ma a nessuno fa piacere vedersi invecchiare! Per questo Forever ha sviluppato INFINITE BY FOREVER in base alle più recenti scoperte scientifiche. Questo è il nostro rivoluzionario kit anti-età per…
GREGG MAUGHAN: STAI TENENDO FEDE AI TUOI OBIETTIVI? Fai fatica anche tu a credere che la prima metà del 2019 sia già passata? Non so tu, ma a me sembra che l’altro ieri abbiamo festeggiato il nuovo anno e ci stavamo ponendo grandi obiettivi per il nuovo anno. La risoluzione di perseguire qualcosa con molta…
RIMANERE SANI E SNELLI GRAZIE ALLA DIETA MEDITERRANEA! Quest’anno la tua prova costume non ti ha soddisfatta? Eccoti un consiglio: adatta le tue abitudini alimentari alle temperature estive. La dieta mediterranea fa scomparire il grasso della pancia – questo è il risultato di uno studio di ricercatori israeliani. Con la dieta mediterranea resterai sana e snella…
ZUMBA: ALLENATI BALLANDO E DIVERTENDOTI Desideri tirar fuori il meglio da te stesso, divertirti, ballare e perdere i chili di troppo? Allora c’è un’unica soluzione: la zumba! Zumba – questo meraviglioso mix di danza alternata all’allenamento. Ballare, sudare, sentire il ritmo – ti alleni ballando e sudando parecchio, ma che ti permette anche di divertirti…
CHE TIPO DI METABOLISMO HO? La tua amica mangia gustosi primi piatti a base di pasta e nonostante ciò ha una linea invidiabile? A te invece basta solo guardare per ingrassare? Alcune persone mettono su peso olo guardando mentre altri possono mangiare ciò che vogliono e mantenersi in forma. Il punto è che ogni organismo…
I PIÙ GRANDI MITI SULLA PROTEZIONE DAI RAGGI UV Fuori ci sono 30°, il sole splende alto nel cielo – non ti farebbe piacerebbe uscire e goderti la giornata? Per fare ciò hai assolutamente bisogno di un’ottima protezione solare. Purtroppo però circolano un sacco di falsi miti al riguardo: è vero che se usi una…
BELLEZZA NATURALE: L’ALOE TI FA BELLA Le bellissime regine dell’antico Egitto già apprezzavano i preziosi ingredienti di questa meravigliosa pianta del deserto: Nefertiti e Cleopatra si sono prese cura di sé stesse in modo meraviglioso grazie all’Aloe Vera. Nel corso dei secoli, il potere benefico e versatile dell’Aloe Vera è stato riconosciuto e utilizzato in molte…
VIVERE UNA MICROAVVENTURA: ESCI DAL QUOTIDIANO Ti piacerebbe uscire dalla routine quotidiana, ma domani mattina ti tocca tornare puntuale al l lavoro? Allora muoviti e passa alla microavventura. L’ultima tendenza è di vivere una breve esperienza a contatto con la natura. Un’uscita a tempo limitato e realizzabile anche con un piccolo budget. Goditi meravigliose escursioni…
CONSIGLI PER SENTIRSI BENE AL SOLE! Che bella sensazione: il cielo blu, le temperature che si stanno alzando e tu che non vedi l’ora di andare fuori all’aperto! Al fine di poterti godere al meglio questo periodo, devi prestare però attenzione ad alcune cose. Per arrivare ad avere un bel colorito, bronzeo e soprattutto sano,…
PEDALARE TI RENDE FELICE! Un modo semplice e veloce per andare attraverso i paesaggi – andare in bicicletta è un modo meraviglioso per muoversi! Su e giù per le colline, lungo campi fioriti, apparentemente senza sforzo, grazie alla bicicletta ci si può destreggiare tra la natura o in mezzo alla giungla urbana. Risparmiando sui costi…
IL NUOVO TREND DI BELLEZZA: TRIPLE CLEANSING PER UNA PELLE MERAVIGLIOSA Mai sentito parlare dell’ultima tendenza, il Triple Cleansing? Le più belle donne di tutto il mondo di tutto il mondo non ne possono più fare senza. La pulizia del viso, mattina e sera, è un must per liberare la pelle dalle cellule morte, dalla…
TEETOTALISM: DI COSA SI TRATTA?! Hai mai sentito parlare del movimento del Teetotalism? Teetotalism significa “solamente tè” – o acqua o bevande simili, in ogni caso una vita senza bevande alcoliche. Sempre più persone, specialmente la generazione X e anche i più giovani, rinunciano completamente al consumo di alcol. Quali possono essere i motivi ed…
TUTTI PAZZI PER IL SUP!TUTTI PAZZI PERIL SUP! Ovunque posi lo sguardo, sull’acqua vedi persone felici e beate in equilibrio su tavole variopinte. Che siano laghi, fiumi o anche in riva al mare – il boom dello Stand-Up-Paddle (SUP) ha ormai raggiunto tutte le superfici d’acqua. Che sia in piena campagna o in mezzo alla…
I SUPERFOOD REGIONALI: SANISSIMI! Nessuno, ora come ora, può evitare i superfood alla moda come i semi di chia, le bacche di goji o il tè matcha. Che sia al supermercato o in una caffetteria, i superfood sono pubblicizzati ovunque. Però puoi trovare delle alternative altrettanto valide a casa tua. Il superfood regionale viene coltivato…
LO SMOOTHIE VERDE FACILE DA FARE: FOREVER SUPERGREENS Anche tu ogni giorno pianifichi di mangiare le tue cinque porzioni di frutta e verdura? Ma spesso ti capita di non riuscirci?! Ecco la soluzione che fa ideale per te: FOREVER SUPERGREENS, la nostra alternativa allo smoothie verde. Fai il pieno di micronutrienti e superfood. In più,…
LA MIGLIORE CREMA SOLARE CON OSSIDO DI ZINCO E ALOE VERA Anche tu ami sentire i raggi del sole sulla pelle? E’ una sensazione molto bella e piacevole. Quando il sole splende, viene proprio voglia di rilassarsi in campagna, fare un barbecue con gli amici o fare escursioni in montagna. C’è una cosa che però…
UN TOCCO DI BELLEZZA VELOCE: PER UNA BELLEZZA PRIMAVERILEUN TOCCO DI BELLEZZA VELOCE: PER UNA BELLEZZA PRIMAVERILE Hai voglia di nuovi colori, di luce e relax all’aria aperta e ti piacerebbe avere un look primaverile? Niente di più semplice. Ti mostriamo come sbarazzarti dei segni dell’inverno ed iniziare la primavera con un bel colorito rosato.…
ALIMENTAZIONE SBAGLIATA: IL PIÙ GRANDE FATTORE DI RISCHIO AL MONDO Le cifre sono drammatiche: un decesso su cinque è dovuto a una dieta non equilibrata – queste sono le ultime scoperte della ricerca che hanno fatto notizia. Secondo queste ultime, undici milioni di persone muoiono ogni anno a causa di un’alimentazione non sana! L’analisi, pubblicata dalla…
MIGLIORARE L’IMPRONTA ECOLOGICA, MA COME? Qualcosa deve cambiare, ne siamo tutti consapevoli. Greta Thunberg, l’attivista svedese, è in prima linea. Sempre più persone vogliono vivere in modo sostenibile, ma non è così facile. Come posso produrre meno plastica? Quali possibilità ho per ridurre la mia impronta ecologica? Da dove posso iniziare? Eccoti i nostri consigli…
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LA RESILIENZA O CIÒ CHE RENDE FORTE LA TUA PSICHE La resilienza sembra essere la nuova moda – infatti questo termine è sulla bocca di tutti. Resilienza: cosa c’è dietro? La resilienza è la capacità di adattamento mentale. Ti sei mai chiesto perché alcune persone hanno il potere di rilassarsi più di altre? Perché una…
DEPURA SUBITO IL TUO CORPO: CON IL TUO DRINK PREFERITO ALL’ALOE! Vorresti premere un pulsante e riprogrammare di nuovo tutto? Sarebbe questo IL desiderio che hai per il tuo corpo? Allora abbiamo per te un ottimo consiglio, un ottimo stimolo energetico: il PROGRAMMA CLEAN9 alleggerisce tutto il tuo organismo, sostiene i processi di depurazione interna…
SEMPRE CON TE: LA TUA BEVANDA ORIGINALE ALL’ALOE IN UNA MINI-CONFEZIONE Anche tu adori l’energia dell’Aloe Vera? Ti piacerebbe avere sempre con te la tua preziosa bevanda all’Aloe ricca di vitamina C? Forever ha la soluzione: ora c’è l’originale FOREVER ALOE VERA GEL nel pratico formato 2Go: 330 ml FOREVER ALOE VERA GEL, il nostro…
ECOSOSTENIBILE: IL MIGLIOR SAPONE A BASE DI ALOE E AVOCADO Il classico è di nuovo molto richiesto! La cara e vecchia saponetta sta rivivendo un revival assoluto. Non c’è da stupirsi, in quanto si distingue in termini di sostenibilità e dosaggio. Il nostro ALOE AVOCADO FACE & BODY SOAP è un sapone con ricchi ingredienti –…
DIGIUNARE IN MODO CORRETTO: PERCHÉ IL DIGIUNO È CIBO PER L’ANIMA! Una rinuncia che ti rende felice. Il digiuno è sicuramente la moda del momento – certamente conosci qualcuno che ha già praticato il digiuno. Digiuno significa liberare il corpo dalle zavorre. Coloro che fanno a meno di cibo, alcool e sigarette per un lasso…
CERCASI PANCIA PIATTA! La pancia, in qualche modo, rappresenta il nuovo simbolo di bellezza: infatti tutti desidererebbero avere una pancia bella e piatta con una bella muscolatura, giusto? Non necessariamente una tartaruga DOC ma almeno ben definita. Non è il tuo caso? Nonostante i numerosi crunches e addominali, il tuo stomaco non ne vuole proprio…
BIO = CARO? COME CUCINARE IN MODO ECONOMICO E SANO! Trovi che il bio sia un’ottima idea, ma pensi che sia troppo costoso? Non è così! Puoi cucinare e mangiare in modo sano anche con un budget ridotto. Possiamo smentire la leggenda popolare che bio sia sinonimo di molto costoso. Qui potrai scoprire come cucinare…
NUDGE! PER DIVENTARE UNA PERSONA MIGLIORE Mai sentito parlare di Nudge? “Self-Nudging” significa darsi una spinta. Il termine deriva originariamente dall’economia nazionale, o più precisamente dall’economia comportamentale. Nudge è il nome della formula con cui tu e tutti gli altri sono convinti di prendere le decisioni giuste. Facciamo in modo che noi stessi e pure…
DIGIUNARE IN BASE AI COLORI: ECCO COME FUNZIONA! Alimentarsi secondo i colori? Hai voglia di verdura fresca, un’alimentazione sana ed equilibrata e una silhouette perfetta? Allora digiunare in base ai colori fa per te. A proposito, questa è anche l’ultima tendenza per perdere qualche chilo in modo sano. La cosa migliore del digiunare in base…
TENNIS: UN TALENTO A TUTTO TONDO PER CORPO, MENTE E ANIMA Gioco, set e partita: il tennis è uno degli sport più popolari al mondo. E per una buona ragione, perché il tennis è uno sport a tutto tondo estremamente vario e versatile. Divertimento compreso. La storia dello sport con la pallina bianca Il tennis…
TEXT NECK: IL NUOVO GOMITO DEL TENNISTA! Le hanno già viste tutti. Le nuove creature che si siedono alle fermate degli autobus, in luoghi pubblici o anche nei caffè o che attraversano il bosco a piedi: gente con la testa tesa e la colonna cervicale leggermente piegata in avanti. Guardano tutti una piccola parte interattiva…
CON O SENZA? IL PIACERE DI MANGIARE FRUTTA E VERDURA CON LA BUCCIA! Hai mai mangiato la buccia della banana? No? Dovresti farlo. La buccia della banana contiene molte vitamine, magnesio e fibre. Mangiare la frutta con o senza buccia? Nella maggior parte dei casi, gli esperti di nutrizione raccomandano di mangiare frutta e verdura…
METTERE IN ORDINE TI FA RAGGIUNGERE LA PACE INTERIORE Vivi anche tu secondo la massima di Einstein: solo il genio controlla il caos? Probabilmente non sarebbe la prima volta che una grande mente si sbaglia, perché la maggior parte dei terapeuti e dei libri di auto-aiuto consigliano alle persone stressate di mettere ordine nella loro…
IL NOSTRO CONSIGLIO ANTI-ETÀ: SMETTERE DI MANGIARE DOPO LE 16.00 Hai mai sentito parlare della regola fondamentale delle 14 ore? Dice: dalle 16 in punto non si può più mangiare. Nel menu sono ammessi solo acqua e tè non zuccherato. Come mai? Il cosiddetto dinner cancelling – per lo meno una volta alla settimana –…
GLI SBAGLI DA EVITARE PER AVERE UNA PELLE VISIBILMENTE BELLA! La base per risultare belle e splendenti è prendersi cura della propria pelle! È questa la ragione per cui ci tieni particolarmente ad una pulizia del viso efficace? Ottimo – ma gli errori che si possono commettere durante la pulizia quotidiana del viso sono ancora…
UN PROGRAMMA ALIMENTARE PER TUTTO IL MONDO! Come potrà essere sfamata tutta la popolazione mondiale in futuro? La popolazione mondiale è in continua crescita. Entro il 2050, dieci miliardi di persone dovranno poter essere sfamate – praticamente due miliardi in più di ora. Come è possibile realizzare questo obiettivo senza sfruttare al massimo il nostro…
IN FORMA IN UFFICIO: FARE JOGGING DURANTE LA PAUSA PRANZO Il sole occhieggia dalla finestra attirandoti verso l’esterno? E tu invece passi la tua pausa pranzo consumando un pasto abbondante con il caffè? Scordati l’abbiocco sul mezzogiorno: sfrutta invece la pausa pranzo per fare dello jogging, così da poterti sentire subito più in forma sia…
VIVERE CONSAPEVOLMENTE: FATTI DELLE DOMANDE! Beh, anche l’inverno ti ha già scocciato? Grigio e noioso, hai la sensazione di essere costantemente sotto controllo? I bambini devono essere accuditi, il rapporto deve essere valorizzato, il tuo migliore amico ti chiede consigli e devi di nuovo fare visita ai tuoi suoceri. Quando ti resta del tempo per…
GIORNATA NO PER I CAPELLI? ECCO I CONSIGLI PER AVERE DEI BEI CAPELLI Ci sono giorni in cui i tuoi capelli non vogliono proprio saperne di stare al loro posto. Sono ostinati, ricadono mollemente ed hanno un aspetto secco. Sicuramente è già successo anche a te. Con questi consigli puoi tenere i tuoi capelli sotto…
QUALE È LA GIUSTA QUANTITÀ? LA GIUSTA PORZIONE Il tuo stomaco brontola, la salsa di pomodoro per la pasta profuma già deliziosamente – manca solo di far bollire le tagliatelle. Ma qual è la giusta PORZIONE? Di solito cucini troppa roba? Le vostre mani sono decisive per la giusta dimensione della porzione. Affidati alle tue…
DI TENDENZA: SUCCHI “DIRETTI” DI FRUTTA E VERDURA Gli appassionati li adorano per quella botta di freschezza speciale! I succhi di frutta “diretti” si adattano perfettamente alla tendenza attuale – verso un’alimentazione naturale e sana. Ti starai chiedendo: succo di frutta fresco “diretto”, di cosa si tratta? I succhi “diretti” sono fatti di frutta e…
“Prova la C9! Ti depura e soprattutto nel tuo caso, ti sentirai meglio”. Per un anno ho costantemente declinato e rispedito al mittente ogni tentativo. Mancanza di energia, la quotidianità frenetica con 3 bimbi, fastidi intestinali accompagnavano le mie giornate limitando tutte le sfide del quotidiano. Un giorno, mi tornò in mente l’aloe vera, perché…
“Metti le scarpe!” “Non girare a piedi nudi!” “Ci sono le vespe che ti pungono!” Queste sono solo alcune “frasi tipo” che ho ripetuto fino allo sfinimento ai miei figli la scorsa estate. Un giorno stavo giocando con loro in giardino e ad un tratto sentì un bruciore lancinante al piede… Avevo inavvertitamente calpestato una…
Mio marito è l’organizzatore folle di vacanze. L’instancabile viaggiatore della famiglia. Questa volta ci voleva portare a Copenhagen, in Danimarca. Tutto era pronto, mancavano 2 giorni alla partenza!! Una sera, dopo aver messo a letto i bimbi udì un rumoraccio. Da dove proveniva ? Il vicino? No. L’asciugatrice ? Nemmeno! Però il fatto di averci…
IL JETLAG SOCIALE – UNO STILE DI VITA CHE VA CONTRO IL NOSTRO OROLOGIO INTERNO! Ti alzi di buon ora al mattino per andare al lavoro, alla sera ti godi fino a tardi le feste con gli amici e poco prima di addormentarti posti le foto della tua fantastica serata su Instagram? Il tuo orologio…
NEL 2019 SORRIDI: CONSIGLI PER UNA VITA FELICE Cosa ti ha reso felice oggi? Ascoltati nel profondo. Spesso sono le piccole cose che fanno brillare gli occhi. Un gesto inaspettato, un sorriso per strada, un raggio di sole particolarmente bello o una meravigliosa formazione di nuvole. Ci perdiamo dietro gli obbiettivi principali, scordandoci talvolta di…
PROGRAMMA SPA COMPLETO: IL MASSIMO DEL RELAX All’ esterno senti la neve che scricchiola sotto i passi e le temperature si abbassano, e tu sei comodamente seduto nella sauna perfettamente temperata, magari accanto ad un camino scoppiettante ed una splendida vista panoramica. Percorsi di saune, trattamenti termali e balneari – tutti questi trattamenti di benessere…
SCEGLI SEMPRE LA GIUSTA CURA PER IL VISO IN BASE AL TUO TIPO DI PELLE! Pelle normale, secca, grassa o sensibile? Qual è lo stato attuale della tua pelle? A proposito, lo sapevi che può cambiare a seconda della stagione? Anche l’invecchiamento può influire sulle condizioni della pelle. In più ci sono diversi fattori, come…
COLORE DELL’ANNO 2019: AMIAMO IL PANTONE LIVING CORAL Ha mai sentito parlare del 16-1546? Dietro al 16-1546 si nasconde il pantone Living Coral, niente di meno che il colore del 2019, uno splendido rosso corallo. Il rosso corallo irradia potenza, sprigiona ottimismo, vivacità e freschezza. Splendide visioni Ogni anno il Pantone Colour Institute seleziona…
MENO LAVAGGI: LA CURA DEI CAPELLI IN INVERNOMENO LAVAGGI: LA CURA DEI CAPELLI IN INVERNO Damit Sie auch im Winter schön glänzende Haare haben und rundum glücklich sind müssen sie bei der Haarpflege einiges beachten. Denn der Winter fordert eine speziell Haarpflege. Per resistere all’inverno: più idratazione Come prendersi cura dei capelli al meglio in…
CAREZZE PER RAGAZZI: CURA DELLA PELLE PER GLI UOMINI IN INVERNOCAREZZE PER RAGAZZI: CURA DELLA PELLE PER GLI UOMINI IN INVERNO Non si tratta di geni: una pelle attraente e ben curata non è solo una questione di predisposizione, ma richiede una cura costante anche per gli uomini. La pelle dell’uomo può rapidamente diventare ruvida,…
INSIEME SI É MENO DA SOLI Gli amici. Gli amici rendono la nostra vita degna di essere vissuta. Ridere insieme, piangere insieme, condividre momenti. Molte cose della vita sono semplicemente piú belle se vissute in due, tre o quattro. Se riusciamo a porre la famosa domanda “ti ricordi quella volta…” a persone che ci sono…
FOOD TRENDS 2019: NUOVE FONTI PROTEICHE & CO Tutti a tavola! I Food Trends 2019 sono decisamente vari e a volte anche alquanto anticonvenzionali. L’alimentazione si sta sviluppando sotto forma di nuova religione. La consapevolezza di una sana alimentazione e di un cibo sano sta prendendo sempre più piede. Hai mai sentito parlare del flexitarianismo?…
2019: QUESTO SARÀ IL TUO ANNO MIGLIORE! Ti auguriamo un fantastico 2019! Cosa ti sei prefissata? Sei riuscita ad adottare i buoni propositi che ti eri posta l’anno scorso? E a realizzare i tuoi sogni? Cosa sarà importante per te l’anno prossimo? Il periodo tra Natale e Capodanno non per nulla è conosciuto anche come…
QUALI SONO LE PROPRIETÀ DEL TÈ VERDE? Una vera e propria bevanda miracolosa – la forza delle piante dall’interno e dall’esterno: tutti parlano del tè verde! Viene considerato come una star anti-età, un killer dei grassi e viene anche pubblicizzato come elisir di bellezza. Molte qualità positive tutte insieme. Che cos’è il mito del tè…
BUONO E TESTATO Brodo di pollo contro raffreddori ed influenza: fa bene e rafforza il tuo sistema immunitario. Anche gli scienziati l’hanno attestato! Ricercatori dell’Università del Nebraska hanno scoperto che il brodo di pollo blocca alcuni globuli bianchi che possono causare infiammazione e gonfiore delle mucose. Inoltre, il brodo di pollo contiene vitamine, ferro e…
OGNI QUANTO È CORRETTO FARSI LA DOCCIA E LAVARSI? Alcuni lo fanno tutti i giorni, altri lo fanno ogni due giorni, alcuni lo fanno al mattino, altri preferiscono la sera: non stiamo discutendo della questione meno importante più bella del mondo, ma piuttosto dei rituali di pulizia. Molti si chiedono: farsi la doccia ogni giorno…
WHO IS WHO: INGREDIENTI NATURALI NELLA COSMESI La bellezza al naturale – questo è il motto dei nostri tempi. Tutti preferiscono far uso di ingredienti naturali per prendersi cura della propria pelle nel modo migliore possibile. Infatti tutti parlano degli estratti idratanti dell’aloe vera, del collagene, delle alghe, e degli estratti di melograno e anguria, che…
COME EVITARE LA PANCETTA POST-NATALIZIA A Natale siamo tutti più buoni, ma anche più golosi. Anche prima delle festività siamo circondati da dolci e golose tentazioni, senza parlare delle vacanze e le sue deliziose prelibatezze… Il fatto è: vogliamo assaggiare di tutto, ma non vogliamo prendere peso. Dunque come fare? Ora ti spieghiamo alcune semplici regole… In…
L’ORIGINALE: LA MIGLIORE CREMA ALLA PROPOLI PER LA TUA PELLE Con il fascino naturale delle star Gli antichi Egizi sapevano già cosa fosse buono o meno. Infatti impiegavano già l’Aloe Vera e la propoli per curare la pelle e rinforzare il sistema immunitario. Ed è proprio per questo che ancora ad oggi vengono utilizzate per…
YOU NEED IT: FAI IL PIENO DI SOSTANZE VITALI Perché sempre più persone soffrono di carenze? Ti è mai capitato di sentirti stanco ed esausto? Il tuo corpo è come un motore: hai bisogno di cibo ricco di energia, quale carburante, in modo da far funzionare tutto senza intoppi. La German Nutrition Society raccomanda una…
CONSIGLI CONTRO IL MONDAY-BLUES Sapevi che l’85% dei dipendenti soffre periodicamente di una piccola depressione da lunedì? Sicuramente avranno il loro peso anche le parole di incoraggiamento attraverso la radio e i social media, che in teoria ti promettono di accompagnarti per tutta la settimana fino a venerdì, dipingendoti il lunedì come il giorno peggiore…
LA TERAPIA DELLA LUCE: PERFETTA NELLA STAGIONE PIÙ BUIA DELL’ANNO I giorni bui mettono di cattivo umore: torniamo di buonumore grazie alla terapia della luce! Grazie alla terapia della luce è possibile contrastare efficacemente la depressione invernale dovuta alla carenza di luce. Come funziona e a cosa devi fare attenzione – qui troverai tutte le…
FAI FELICI I TUOI BATTERI INTESTINALI! Sapevi che la tua salute può dipendere da un intestino ben funzionante? Il centro di controllo che si trova nel nostro stomaco influenza tutto l’organismo ed il sistema immunitario. I particolare, la salute del tuo intestino dipende dalla flora intestinale e dai suoi milioni e milioni di batteri preziosi.…
COME DORMIRE BENE: ALCUNI CONSIGLI CONTRO L’INSONNIA! Sicuramente conosci quella sensazione che si prova quando ci si rigira nel letto in continuazione senza riuscire ad addormentarsi. L’insonnia può essere causata da molte ragioni, ma di solito causa gli stessi risultati: affaticamento, stress e sovraeccitazione. Ti spieghiamo le cause dell’insonnia e come poterle eliminare in modo…
I 5 CIBI DA NON MANGIARE A STOMACO VUOTO Ti senti sconcentrata, stanca e stressata già al mattino? Può dipendere dal tipo di colazione che fai! Mangiare a stomaco vuoto è già di per sé una vera e propria arte. Eccoti un elenco dei cibi da non mangiare a stomaco vuoto e di quelli che…
PIEDI BELLI PER FARE YOGA Lo sapevate che quasi un tedesco su tre soffre del piede d’atleta? Purtroppo, ciò significa che anche i tuoi piedi sono esposti a tale rischio, soprattutto dove tutti girano a piedi nudi. Ti diamo quattro consigli per avere dei piedi bellissimi e poterti così rilassare completamente sul tuo tappetino per…
